食育ひろば ～6月講座 スケジュール～

Ｈａｐｐｙママー‘ｓ

１４日（火）　予約不要　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・１３：３０～１５：００

・参加費：３００円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ママのカラダほぐしとキッズケアお話会もあります！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（講師：鍼灸師　浦野乃里衣）

子連れヨガ♪

１６日（木）　要予約　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・１３：３０～１４：３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・参加費：１０００円

・持ち物：ヨガマットまたは大きめのバスタオル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ヨガで運動不足＆ストレスを解消！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

体をセルフマッサージしながらほぐして

ポーズを完成させていきますので身体が硬い方も、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

気持ちよく身体を伸ばせますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

身体の変化を実感できるヨガです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

初心者の方もお気軽にどうぞ♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（講師：高　みえ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベビーマッサージ＆
ママ友作りのハンドマッサージ

２１日（火）　要予約

①地震によるストレスを癒やすマッサージ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・１３：３０～１４：３０

・対象年齢１ヶ月から、つかまり立ち期まで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・参加費：５００円

・持ち物：バスタオル、赤ちゃんの水分

②ママのハンドマッサージ

・１４：３０～１５：００

・参加費：５００円

（講師：リラ　マードレ　平木理砂）

アートセラピー
～ストレスを開放してこころをケアする～

２３日（木）　要予約　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・１３：３０～１４：３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・見守り保育あり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・参加費：１０００円

・クレヨンをお持ちの方はご持参ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近おっくうになったり、体が重かったりしませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

思いのままに色で描いてストレスを開放してリラックスしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お子さんの気持ちのケアについてもお話します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

（講師：心理カウンセラー　みぞぐちのりみ ）

食育ひろばで開催の講座の受付・お問い合せ
エコー広場館内　ほっと村「食育ひろば」まで
受付時間　：　火曜・木曜　10：30～15：30
TEL　：　03-3908-3196

（火曜・木曜日以外で講座受付、お問い合わせの場合は）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メール：syokuiku-hiroba@hotmail.co.jp